La révolution numérique transforme le travail,
chaque jour. Elle génère naturellement
de la tension et du stress.
- 88 % des salariés disent devoir s'adapter sans cesse et manquer de temps pour le faire.
- 52% en ressentent de l'anxiété.
- 25% sont en situation de stress aigu.
Étude du cabinet Stimulus auprès de 32 000 salariés. Nov 2017.La recherche scientifique a montré l'efficacité
de la méditation pour réduire le stress.
Vous voudriez méditer...
Mais vous ne savez pas comment faire ?
Vous pouvez consommer un peu partout de la méditation «au distributeur», sans jamais bien comprendre ce que vous faites, ni à quoi ça sert.
Ou bien choisir d'apprendre à méditer, vraiment.
Et devenir autonome.
Responsable de formation
Marc Singer, coach certifié et instructeur MBSR formé par l’équipe du Dr Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine du Massachusetts
Chargé de cours à l'Université de La Rochelle
Associé gérant de la Maison de la CommunicationMembre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness.
