• Méditer,
    une nouvelle hygiène de vie au travail
    à l'ère numérique

  • La révolution numérique transforme le travail,

    chaque jour. Elle génère naturellement

    de la tension et du stress.

     

    • 88 % des salariés disent devoir s'adapter sans cesse et manquer de temps pour le faire.
    • 52% en ressentent de l'anxiété.
    • 25% sont en situation de stress aigu.


    Étude du cabinet Stimulus auprès de 32 000 salariés. Nov 2017.

  • La recherche scientifique a montré l'efficacité

    de la méditation pour réduire le stress.

    Vous voudriez méditer...

    Mais vous ne savez pas comment faire ?

    Vous pouvez consommer un peu partout de la méditation «au distributeur», sans jamais bien comprendre ce que vous faites, ni à quoi ça sert.

     

    Ou bien choisir d'apprendre à méditer, vraiment.

    Et devenir autonome.

  • Mind@work, une formation à la mindfulness

    conçue et réalisée par la Maison de la Communication

    pour le monde du travail :

    1

    Un stage,

    pour apprendre avec

    un enseignant certifié

    2

    Un site,

    pour rassembler

    les ressources

    3

    Une appli,

    pour pratiquer

    au quotidien

  • Responsable de formation

    Marc Singer, coach certifié et instructeur MBSR formé par l’équipe du Dr Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine du Massachusetts

    Chargé de cours à l'Université de La Rochelle
    Associé gérant de la Maison de la Communication

    Membre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness.